屏兒的生活日誌

家裡三隻狗狗各有個性又各有毛病，妞妞年紀大了、牙口不好，圓圓什麼都吃，小熊則是超挑嘴、還愛聞一聞就走

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我每天上下班都要騎車，大約30分鐘的路程

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家中有三隻毛孩，分別是妞妞（14歲老嬤）、圓圓（6個月活力滿點的妹妹）和小熊（同齡小胖弟），三隻狗幾乎是三種完全不同的飲食靈魂

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身為一個頭皮偏油、髮尾又乾又炸的人，特別是夏天或換季的時候，頭皮狀況真的很不穩，有時一早洗完頭，下午就又塌又油

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其實我跟髮量的戰爭,已經打了快二十年了,從高中第一次接觸離子燙開始,我的頭髮就一路越來越少那時覺得直髮好看、俐落,結果沒想到,之後每半年燙一次,慢慢把髮根的生命力都榨乾了幾年前我還跑去長庚看診,醫師開了一種藍色的藥,要我一天吃半顆,吃了三個月,不但沒看到效果,生理期還整個亂掉,後來只好停藥戴整頂假髮或帽子又太熱,夏天一流汗,頭皮出油加味道,整個人都沒自信,連靠近人都會有點焦慮其實回頭想想,也不能全怪髮質,我自己作息很不固定,加班修圖常常熬到凌晨,隔天又靠咖啡續命平常又愛吃炸物、手搖飲,整個人油脂分泌旺到不行,頭皮狀況自然越來越糟後來我才發現,除了生活習慣,挑對洗髮精跟正確洗髮手法,真的差很多像我以前都習慣用熱水快速洗,隨便搓幾下就沖掉;但其實那會讓頭皮更油後來我改成先用溫水沖洗,再用指腹按摩頭皮,而不是用指甲去摳,最後再沖乾淨、吹到全乾,整體狀況就改善很多

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我是一個超容易「睡不飽」的人

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我家妞妞今年15歲，牙口和行動都沒年輕時那麼好，挑食也變得超明顯

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平常工作長時間坐在電腦前，加上三餐幾乎都靠外食解決，蔬果真的吃得很少

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聽我媽說，我小時候那叫一個「毛多」，自然捲到像小綿羊一樣，還常常被鄰居阿姨摸頭說「好可愛」

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我本身就有 牙周病困擾，只要清潔不當，就很容易牙齦紅腫或出血

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邁入 30 歲之後，每天要補充的保健食品越來越多

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