屏兒的生活日誌

老實說我以前對「瑪卡」這兩個字真的有點距離感，以為是給男生吃

直到這一兩年，身體真的開始誠實反應，不是生病，但就是累、煩、睡不好，明明沒做什麼卻力不從心

尤其進入熟齡階段後，那種疲憊不是睡一覺就能解決的

白天提不起勁、晚上腦袋轉不停，情緒偶爾莫名煩躁，連以前很期待的出門、聚餐、逛街，都會先在心裡想一句：「好累，要不找個藉口跟朋友約改天吧!」

現在市面上很多瑪卡產品，成分其實很模糊，吃了就是賭運氣

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我本身是做美編的，每天幾乎都坐在電腦前修圖、排版，一坐就是好幾個小時

最近最明顯的感覺就是，只要一久坐，起身的那一瞬間真的會覺得「怎麼這麼沒力氣」，腿卡卡、腰也不太想動。加上長期用滑鼠跟鍵盤，手腕其實也常常有一種說不上來的疲勞感

也因為這樣，我開始很認真找一款可以日常用的放鬆霜

我本來就不太喜歡藥味重或是擦起來很辣的產品，會有點心理壓力，總覺得不能常用

最近看到《YourZone悠植》是來自紐西蘭的植萃配方，而且標示得很清楚，沒有西藥成分、沒有類固醇，也沒有香料跟色素，所以才買來試試看

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其實我跟髮量的戰爭，已經打了快二十年了，從高中第一次接觸離子燙開始，我的頭髮就一路越來越少

那時覺得直髮好看、俐落，結果沒想到，之後每半年燙一次，慢慢把髮根的生命力都榨乾了

幾年前我還跑去長庚看診，醫師開了一種藍色的藥，要我一天吃半顆，吃了三個月，不但沒看到效果，生理期還整個亂掉，後來只好停藥

戴整頂假髮或帽子又太熱，夏天一流汗，頭皮出油加味道，整個人都沒自信，連靠近人都會有點焦慮

其實回頭想想，也不能全怪髮質，我自己作息很不固定，加班修圖常常熬到凌晨，隔天又靠咖啡續命

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冷空氣一來，我這個人就會自動切換成「火鍋模式」

加班到腦袋當機、回家只想倒在沙發上時，最療癒我的，就是一鍋熱呼呼、隨便加料都很好吃的懶人鍋物

最近在全聯看到 《十味觀 x 狂一鍋》聯名火鍋湯底包，我直接被吸走

品牌鍋濃縮成家用版本這種東西，對懶人來說根本是救贖

而且十味觀本身就超有名，這次聯名又找上狂一鍋，整個陣容直接升級

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出外旅遊的時候，大家應該都懂，車內就是行動餐廳＋休息區＋零食補給站

難免會在車上吃吃喝喝，雞排、滷味、臭豆腐、榴槤通通上陣

偏偏同行友人又有人抽菸，有的體味比較重，一流汗整台車立刻變成「天然濃郁系香氣」

再加上我們家本來就有狗，最近還一口氣多了三隻小狗，有時也會帶出去玩，車內味道更是變成「多層次混搭」

有時候車子只要一開門，那味道濃到連我都覺得受不了

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出外旅遊的時候,大家應該都懂,車內就是行動餐廳+休息區+零食補給站

難免會在車上吃吃喝喝,雞排、滷味、臭豆腐、榴槤通通上陣

偏偏同行友人又有人抽菸,有的體味比較重,一流汗整台車立刻變成「天然濃郁系香氣」

再加上我們家本來就有狗,最近還一口氣多了三隻小狗,有時也會帶出去玩,車內味道更是變成「多層次混搭」

有時候車子只要一開門,那味道濃到連我都覺得受不了

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我以前一直都是發燒時會有明顯到不行的症狀，像什麼頭暈、噁心、全身沒力、想吐、發寒…那種連站起來都覺得世界在旋轉的狀態

但我完全沒想到，我今年居然有那種退燒了都不會察覺的時候

有一次外面才17度，別人都裹外套冷到發抖，我卻滿頭大汗、悶得要命

那時我還以為是自己身體燥熱，結果隔天真的不舒服去看醫生順便提了這情況，才被告知：「當時應該是在退燒」

我當下還愣住，心裡想：蛤？我有發燒嗎？！

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最近這陣子，我的腦袋大概是「開機十分鐘、當機兩小時」的狀態

白天商品上架到一半，滑鼠停在畫面上，我竟然忘記自己下一步要幹嘛

晚上躺上床，明明累得半條命都沒了，卻還是在那邊眼睛瞪大大，劇也沒追、睡也沒睡，整個就是卡在半夢半醒的循環裡

剛好看到《美恆無限生醫》MEIHEN 百優好思敏，主打白天思緒清晰、晚上好入眠，感覺超適合我這種作息亂掉又常常加班的人

品牌名稱的【美】和【恆】居然是用孩子的名字！

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工作一忙起來，常常一坐就是兩三個小時不動，中餐吃得很隨意，不是叫外送就是吃麵包、泡麵充數

下班回到家就想好好休息，根本懶得煮，有時連煮個水餃都嫌累，所以幾乎每天都外食

睡眠呢？更糟。明明很累了，卻總是躺在床上開始滑手機，一滑就停不下來，追劇追到半夜兩三點是常態，隔天早上爬起來，整個人懶懶的

而且年紀漸長後，更能感受到體力下降，換季時更容易覺得不舒服

這種「累積式的不舒服」，真的是有一天突然回頭看才發現：欸，我身體怎麼變這樣？

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最近因為加班太兇，加上本身就不愛喝水，一天坐在電腦桌前至少八小時起跳，不管是修模特圖還是趕商品上架，常常做到連上廁所都忘記

再加上我平常超愛穿緊身長褲，不管拍漢服、上班、出門都一樣，久了難免讓妹妹有點鬧情緒

所以這陣子我開始找「女生口服保養」相關的產品，想從日常保養開始調整生活，讓自己維持舒服自在的狀態

剛好在dcard看到不少人在討論《威瑪舒培》私密寧PLUS素食膠囊，又看到“升級版”、“專利蔓越莓”、“3億乳酸菌”等字眼

適合久坐、喝水少、穿緊身褲的女生日常保養的小幫手，真的很難不心動，於是就買來試試

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最近真的明顯感覺到「久坐太久」的影響，每天修圖、跟廠商確定款式做Banner，每天一坐就是三四個小時

外食愛重口味、飯後或是下午茶必須來點甜食，每天忙完都覺得整個人沉沉的，精神也常卡在「半醒半倦」的狀態，代謝好像被按了暫停鍵一樣

那時候就在想，是不是該找個能幫助維持代謝平衡的保健品，讓身體循環順一點

就在這時，我看到這款《奕心生醫科技》甘味人生-CBS®苦瓜胜肽，主打專利成分組合與代謝支持，完全打中我這個久坐外食族的需求

外盒是以綠白為主色，看起來乾淨又有點醫學感

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前陣子在給我家三隻毛孩（妞妞、圓圓、小熊）找新的飼料，朋友就推薦我「petzoo熱賣飼料」—《REGAL芮格爾》天然寵糧

這品牌在美國其實蠻有歷史的，從1991年就開始做寵物食品，主打「讓寵物營養變得簡單」，聽起來很樸實，但看成分就知道他們真的有在堅持

這次我挑的口味是「羊肉＆魚肉的成犬配方」，1.8kg 大包＋454g 小包組合，特別適合挑嘴狗＆需要護膚亮毛的毛孩

成分天然、不含人工色素與防腐劑，整體給我的第一印象就是「乾淨又單純」

大包1.8kg的是藍色外包裝，小包454g則是深藍色設計，品牌名稱上方有一隻狗狗剪影，下方印滿詳細的中文介紹

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