屏兒的生活日誌

身為一個網拍美編，老實說，我的生活型態真的超級不健康

美編這個工作大家懂的，一整天就是黏在電腦前拼命改圖、去背、趕上架，基本上完全沒時間動

尤其是步入30歲這個大關之後，體力跟新陳代謝明顯像坐雲霄飛車一樣下滑

因為常常要配合檔期加班，三餐時間變得很不固定，高壓下就想靠吃舒壓

導致身體真的不斷在橫向發展，每次照鏡子都覺得越來越失控

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自從過了30歲，加上每天在辦公桌前一坐就是8、9個小時，我漸漸發現自己成了名副其實的「久坐族」

以前下班還能衝健身房，現在只要一站起來，總覺得不像以前那麼輕鬆

不只我自己，也能感受到爸媽體力大不如前，出門散步走沒幾步就想找椅子坐

都讓我意識到熟齡長輩齒輪保養和我們上班族的久坐族提升行動力真的不能等！

今天要來介紹這款【得意人生】新葡萄糖胺+MSM膜衣錠

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老實說，我本身並不是麥可傑克森的鐵粉

我對他的認識，大概就是知道他是「流行樂之王」，聽過幾首非常有名的歌曲

像是《Thriller》、《Billie Jean》這些經典作品

也知道那個紅遍全世界的太空漫步舞步，屬於一看到就知道是麥可傑克森的程度

當初會走進電影院看《麥可傑克森》，更多是出於好奇心

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隨著年紀慢慢增長，再加上我本身是網拍美編，每天長時間坐在電腦前修圖

經常熬夜追劇、睡眠不規律，最近照鏡子的時候特別有感，發現肌膚不只看起來比較暗沉

連臉部線條都感覺沒有以前那麼緊實，嘴角和眼周的小細紋也越來越明顯

今天要來介紹這款 《巴黎萊雅》活力緊緻專研抗皺修護乳霜

主打針對乾燥、粗糙、毛孔及細紋等多種肌膚老化困擾進行保養，連平常容易在意的頸部肌膚也能一起照顧

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每天坐在電腦前修圖、排版的我，其實生活作息一直都不太固定

中午吃飯時間常常很趕，幾乎都是跟同事一起叫便當、麵食，忙起來超過用餐時間，就自己隨便點個外賣快速解決

下午大家還會一起揪團點飲料，珍奶配蛋糕幾乎變成日常

有時候遇到加班日，辦公室還會直接訂披薩、炸雞，因為真的太餓了，不吃根本撐不到下班

久而久之，我開始發現以前穿很剛好的褲子，現在變得越來越緊

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我本身是自然捲，從國中開始幾乎每半年就會燙一次直髮，長期下來，頭髮跟頭皮狀態其實變得蠻不穩定

尤其高中之後，我開始發現髮縫越來越明顯，頭頂看起來特別空，加上我本來就是細軟髮，只要光線一打下來就更明顯

出社會後，因為工作長時間坐在電腦前修圖、趕圖，作息也常常不固定

有時候忙起來甚至三餐亂吃，壓力大的時候，整個頭皮狀態就會變得更容易出油

尤其我平常通勤都會戴安全帽，只要一拿下來，頭髮直接塌到貼頭皮，真的有時候照鏡子會覺得自己像「河童頭」

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最近天氣真的熱到一個不行，流汗流到懷疑人生那種

最有感的就是——皮膚摸起來開始變得粗粗的，尤其腿跟手肘，會有一種「是不是角質默默堆了一層…？」的感覺

但老實說，我真的不是那種很勤勞保養的人，什麼身體乳、分區保養、層層疊擦，我通常三天就放棄

洗完澡我很抗拒在身上抹東西，肌膚會有滑滑黏黏，會覺得很不自在

所以我就開始想一件事，那我可不可以在「洗澡的時候」就把保養一起做完

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身為一個天天外食、有時候忍不住炸物、手搖、甜點全來的上班族，加上有家族病史，其實我一直很擔心自己的健康狀況

每年健康檢查報告一出來，我都超緊張，連續兩年卡在邊緣警戒值

醫生每次都特別叮嚀：要控制飲食、少鹽少糖、規律運動、注意代謝，還要特別管控鈉磷鉀、做好蛋白質管理

不然很容易直接踩線，變成需要長期控制的狀態

老實說，工作忙、壓力大，飲食很難做到完美清淡，外食鹽分高、調味重，有時候應酬、聚餐更是無法忌口

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快要40歲了，真的很有感覺肌膚狀態不像年輕時那麼穩定

以前熬夜一下、吃亂一點，隔天休息就能恢復，現在只要作息一亂，氣色馬上寫在臉上

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我平常工作就是那種一坐在電腦前就動不了的人，修圖一忙起來，2～3小時完全不誇張

常常回神才發現自己根本沒動過😅

再加上我本身是利尿體質，其實我不太敢一次喝太多水，真的很怕一直跑廁所，所以有時候水量就會不小心偏少

還有一個我自己也覺得有點「執著」的習慣，就是我真的很愛穿褲子

以前學生時代就算制服是裙子，我也一定會在裡面多穿一件運動短褲才安心

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小時候關鍵有過受傷的經驗，之後只要活動比較多，就會去找復健師調整與保養

久而久之，我對「行動這件事」變得特別小心

外出運動、需要爬上爬下的時候，我也一定會先做好防護措施

這對我來說，不只是習慣，更是一種安全感，也是一種對自己的保護

我很喜歡去衝秘境拍照，很多人看到照片都會說： 「哇～這地方好美！」

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