屏兒的生活日誌

說真的，過了30歲之後，身體的感受變得特別明顯

像我平常工作是網拍美工，常常一坐就是兩三個小時，下班回到家就想癱在沙發不想動，有時直接睡在沙發上，典型的久坐族

只有周末朋友揪去走走或爬山，但因為沒有穩定運動習慣，才走沒多久就覺得「卡卡的」，連上下樓梯都不太輕

那時候才意識到：是該開始重視「環節保養」了

今天來介紹這款 《船井生醫》關健對策EX錠 https://funcare.net/sBytZ 

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女生真的都懂，妹妹處一旦不舒服，整天的心情都會被拖著走

像我本身工作就是長時間坐在電腦前修圖，一次動不動就2、3小時不離座

再加上我又習慣穿長褲，悶熱潮濕的環境很容易讓妹妹處「小情緒」不斷

後來才慢慢意識到，妹妹保養真的不能只靠清潔，內在調理也很重要

今天要來介紹這款 《美恆無限生醫》MEIHEN百優蔓越莓，想要從日常補充營養來加強保護

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身為修圖美編，幾乎每天都黏在電腦前一坐就是好幾個小時

三不五時還要加班，所以平常就懶得煮，回到家只想攤在沙發上

我的飲食就是「外食＋手搖飲＋甜點」，下午茶跟同事一起訂珍奶、蛋糕是日常，下班偶爾還會去吃宵夜，周末跟朋友探店美食

再加上我超愛熬夜吃零食，肚子常常是飽到撐，一個不小心放縱過頭，就容易不舒服，甚至有點火燒心

今天要來介紹這款 《元晴Sunny Spirit》的 酵酵揚-綜合蔬果酵素

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身為一個網拍美編，常常一天坐在電腦前就是好幾個小時，修圖、排版、上架，一忙起來連水都不敢喝太多，深怕一直跑廁所會打亂節奏

再加上三餐常常靠外送解決，炸物、澱粉類吃得多，青菜吃得少……說實話，肚子常常有種悶悶脹脹的卡卡感

會選《大島生醫》淨排酵素膠囊，其實是看著朋友從卡卡到順順，決定我也要試試

她以前是那種三四天才上一次廁所的人，常常一臉便秘苦瓜臉，還會因為肚子太脹穿什麼衣服都覺得不好看

後來她開始調整作息、加上吃這款淨排酵素膠囊，整個人不只氣色好，還跟我說早上起床都有「順順的儀式感」，讓她一整天都清爽有精神

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我平常工作忙，加班熬夜是日常，壓力大就容易火氣上來，牙齦腫痛甚至會破洞

再加上我是超級咖啡控，幾乎每天都得來一杯，不只口氣容易有點味道，牙齒還慢慢偏黃

最尷尬的是，夏天吃冰還會酸到頭皮發麻，瞬間不敢再大口咬冰

這些問題真的讓人很沒自信，甚至影響心情

今天來介紹這款 亞洲熱銷7,000萬條的明星牙膏《森活漫步》沃爾芙植萃抗敏保健牙膏

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最近加班特別多，餐餐外食，吃飯時間常常不固定，整個人不僅精神差，連排便也變得不太規律，上廁所卡卡的時候更是覺得需要好好調整一下生活步調

直到我接觸到酵素界的精品《十安生技》十安梅菁安瓶禮盒，才意外發現一個幫自己調整步調的小方法

十安生技在台南楠西梅嶺有自己的森林發酵基地，基地周圍有闊葉的肖楠與龍眼樹林

肖楠樹能防止水土流失，保護土壤健康 ; 龍眼樹則帶來天然香氣與口感，同時抑制害蟲

利用自然共生的菌群來進行長達 12 年的發酵淬鍊，沒有農藥殘留，完全天然無添加

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身為一位每天都坐在電腦前修圖、排版、上架商品的網拍美編，老實說我的日常不是坐就是坐，一坐2~3小時，腰緊、肩硬、眼酸是常態

三餐時間不固定、常外食，有時加班還會直接略過晚餐，等到受不了的時候才開始啃餅乾吃泡麵

邁入35歲以後，漸漸有感受到體力真的大不如前，上下樓梯得扶欄杆，爬2層樓而已就氣喘吁吁，所以想改變自己的生活習慣

選擇周末跟家人去爬山健走，或到運動中心打乒乓球，但是我發現自己的行動力還不如我媽呀!!

於是我開始找適合自己的營養補充品，想要為自己補充一些日常缺乏的營養，讓工作、生活、運動都更有餘裕

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最近開始比較認真控制飲食，因為長時間坐在電腦前修圖，活動量又不高，三不五時就會想嘴饞找點東西吃，結果熱量越積越多…（嘆氣）

所以最近我開始找一些「吃得安心又不會有罪惡感」的點心，最好是天然、無添加的

發現了來自台灣品牌《永禎YOUNG ZEN》的兩款健康零食---「想你了莓」燕麥脆片跟「禎蔬脆」蔬菜脆片

「禎蔬脆」蔬菜脆片是綠色的夾鏈袋外包裝，上面清楚印有三款主角蔬菜（紅蘿蔔、芋頭、櫛瓜）的圖片與營養介紹，整體感覺乾淨清新

背面還有完整的成分、營養標示與注意事項，一看就覺得安心

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我們家有三隻毛孩，從14歲的妞妞到還在亂咬東西的兩隻5個月小狗，日常不只要顧吃顧睡，連清潔防護也要層層把關

後疫情時代的日子，消毒這件事早就內建成生活的一部分，但說真的酒精又刺鼻又乾手，漂白水又太刺激不敢亂用

最近看到這款 《拉頌特》極致消毒液隨身組

主打溫和又高效的次氯酸消毒，滅菌率高達99.99%、無色無味、無毒不刺激，連毛孩和嬰兒都可以安心使用

這次我購入的是 👉【微酸性次氯酸 500ml + 100ml隨身瓶】的組合

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我也不是天生髮量少的那種人，聽我媽說我小時候那叫一個「毛多」，自然捲捲得像小綿羊

但悲劇從我高中第一次燙離子燙開始，燙完當下覺得頭髮變直好順超級開心，不過自然捲的關係，大概每半年就需要再燙

可是後來就漸漸發現額角、髮根線條都變得空空的，不管怎麼吹整都覺得「髮型不立體」

現在更慘，連側面和頭頂的頭皮都可以直接看到，我不敢剪劉海、不敢放下頭髮，只能每天把整頭綁起來再加個髮箍假裝「造型感」

最近看一個節目推薦的髮根保養，才注意到這瓶日本出的《健一KENICHI》魔髮絲 一款來自日本百年美妝大廠養髮慕斯

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我前陣子剛從高溫國家回來，臉整個爆乾、曬黑、還脫皮

雖然旅遊時每天有敷面膜，但效用不大，那幾天肌膚狀況差到我想哭

回來後趕緊找尋適合自己的保養品，讓我找到這款 《PAULA'S CHOICE 寶拉珍選》7%依克多因保濕修護精萃

主打一滴就有7大保養效果：保濕、修復、舒緩、減紅、平滑、彈潤、強化屏障通通有感，裡面還加了肝醣+角鯊烷

紙盒上印有完整的成分介紹、使用方式與產品資訊

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最近剛好有時間，所以我跟妹妹相約帶媽媽一起去海邊走走

挑了兩天平日，行程不用擠人、風景不打折，我們就這樣開啟了這趟花蓮新城的旅行～

在網路上搜尋住宿時，一眼就被《星晟棧渡假飯店》吸引

看到可以在飯店裡看日出、還能借腳踏車，又是對登山客友善的旅宿，決定不多想，直接用他們官方LINE訂了三人房！

我們一早從桃園出發，Google導航預估大約2.5小時車程

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