屏兒的生活日誌

身為一個頭皮偏油、髮尾又乾又炸的人，特別是夏天或換季的時候，頭皮狀況真的很不穩，有時一早洗完頭，下午就又塌又油

再加上我平常會用電棒、也染過幾次髮，髮尾乾、頭皮油的「雙重災難」組合，真的讓我在選洗髮精時特別挑！

前陣子在屈臣氏看到日本超人氣的《DROAS》礦物泥頭皮潔淨，立刻被那句「泥療魔法」吸引～

聽說這瓶在日本幾乎是人手一罐，很多人去旅遊都會扛回來的那種

《DROAS》是日本泥洗護髮中銷售No.1的品牌，主打用天然礦物泥替頭皮做深層潔淨保養

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其實我跟髮量的戰爭,已經打了快二十年了,從高中第一次接觸離子燙開始,我的頭髮就一路越來越少

那時覺得直髮好看、俐落,結果沒想到,之後每半年燙一次,慢慢把髮根的生命力都榨乾了

幾年前我還跑去長庚看診,醫師開了一種藍色的藥,要我一天吃半顆,吃了三個月,不但沒看到效果,生理期還整個亂掉,後來只好停藥

戴整頂假髮或帽子又太熱,夏天一流汗,頭皮出油加味道,整個人都沒自信,連靠近人都會有點焦慮

其實回頭想想,也不能全怪髮質,我自己作息很不固定,加班修圖常常熬到凌晨,隔天又靠咖啡續命

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我是一個超容易「睡不飽」的人

不管前一晚多早躺平，只要一閉上眼，腦袋就開始上演午夜連續劇──想工作的事、想到白天誰說了什麼話、明天早餐要吃什麼都能拿出來回放

好不容易睡著，也常常是斷斷續續、瘋狂做夢那種，醒來的時候頭整個脹脹的，像是腦子被塞滿棉花一樣

白天修圖時常常發呆卡頓，眼睛盯著螢幕、心卻飄去宇宙外太空

通常要撐到中午吃完中餐，精神才稍微「回線」，但那個疲憊感一直都在那種「有睡但沒真的休息」的無力感，真的很折磨

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我家妞妞今年15歲，牙口和行動都沒年輕時那麼好，挑食也變得超明顯

以前端什麼都吃，現在是會用眼神告訴我：「這我不想吃」

所以我在選飼料時，除了營養成分，「適口性」跟「好消化」這兩件事變得特別重要

先說包裝，我第一眼看到《Elato杜莎》的那張圖 一人一狗額頭輕輕碰著額頭、都閉著眼微笑的畫面，那瞬間被感動到

不是那種華麗的設計感，而是一種溫柔又真實的情感連結，像是在說「我懂你、我們是彼此的家人」

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平常工作長時間坐在電腦前，加上三餐幾乎都靠外食解決，蔬果真的吃得很少

久而久之腸胃就開始抗議，不是排便不順，就是動不動脹氣

其實我也不是沒吃過益生菌，市面上很多大品牌我都試過，但老實說效果都差不多，甚至有時候吃了完全沒感覺

這次接觸到《生源泰》的 UNIGEN 優利菌冷藏活菌，我一開始被吸引的原因，就是他們家有一個很特別的 「AI益菌配對室」

這可是台灣獨家專利，和台大博碩士團隊共同研發的系統，不用抽血、不用做糞便檢測

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聽我媽說，我小時候那叫一個「毛多」，自然捲到像小綿羊一樣，還常常被鄰居阿姨摸頭說「好可愛」

但悲劇是從高中第一次燙離子燙開始的

那時候燙完覺得直直的，好順又好美，結果因為天生自然捲，每半年就得再去弄一次

久了我就發現，額角、線條慢慢變得空空的，久了我就發現，額角周遭的狀態默默亮紅燈，造型再怎麼吹整都覺得沒精神

到現在慘上加慘，側面或俯看都宛如”見光死”，不太敢剪劉海或是放下來

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我本身就有 牙周病困擾，只要清潔不當，就很容易牙齦紅腫或出血

這也讓我在挑選牙膏的時候特別小心，不敢隨便用那種起泡力太強或帶研磨顆粒的牙膏

很多時候不是沒刷乾淨，而是刷完反而更刺激，讓我覺得刷牙變成一種負擔

也因為這樣，我才開始注意到一些比較溫和配方的牙膏

最近看到這款《健康活力 WholeLife》液態牙膏，液態設計，沒有研磨劑，對敏感牙齦和牙周問題的人來說，真的很友善

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邁入 30 歲之後，每天要補充的保健食品越來越多

以前我會把一週份先分裝進小格子的塑膠盒，方便每天帶著走

結果有一次，不知道是不是保存方式不對，打開盒子時裡面的保健品全都受潮

軟軟黏黏的完全不能吃，只好整盒丟掉，超心疼

老實說，每次要補充保健食品，我都覺得很麻煩

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最近工作一忙起來，三餐不是外食就是外送，常常一邊修圖一邊隨便扒兩口飯

久坐加上飲食不太均衡，肚子就容易脹氣，甚至有時候排便不順，整個人都覺得卡卡的

朋友推薦我試試看 《XINQIASSET心錡》舒暢酵凍(酵素果凍)

抱著「反正果凍形式應該不會太難入口」的心情，就把它當作我的「體內小整理師」來實測看看

下單後，沒幾天就收到了！箱子打開裡面還附有一張小卡，清楚介紹成分與食用方式，還有一個QR碼可以掃，直接看更完整的資訊

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會開始接觸牛樟芝，其實跟之前一段經歷有關

今年連假時，我臨時去幫忙擺攤，連續忙了五天，早出晚歸，加上本來就容易累，回到家後整個人直接垮掉

先是咳嗽、接著晚上盜汗，甚至有一兩天還嘔吐、全身痠痛。那段時間我幾乎天天往診所跑，但狀態就是一直反覆，整整拖了快兩個月才慢慢好轉

那次真的讓我深刻感覺到，當身體底子比較虛時，一旦遇到高壓或疲勞，恢復的速度會比想像中慢很多

也因為這樣，我開始更重視「平時就要先把元氣補好」，而不是等到不舒服時才臨時抱佛腳

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三不五時同事下班都會約去燒烤店唱歌喝啤酒，跟閨蜜們則偏愛餐酒館喝調酒

就算沒出門，有時候自己在家也會倒一杯，慢慢品，還會收藏一些有特色的酒，光看酒櫃心情就很好🍸

說真的，我酒量還行，但一旦喝到混酒就很容易中招

當下沒事，過一兩小時後勁才慢慢上來，常常直接斷電睡死，隔天腦袋昏沉到不行

這種「喝得開心 → 隔天後悔」的循環，真的很困擾

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我平常工作就是在電腦桌前一坐好幾個小時的那種，每次修圖一忙起來，2～3小時不動根本是家常便飯

加上我是利尿體質，老實說我不太敢一次喝太多水，真的不想每隔十分鐘就跑廁所

再加上我有個「穿長褲上癮」的習慣，以前學生時代就算制服是裙子，也會習慣裡面加穿一件運動短褲

現在即便跟朋友穿漢服出門，我也一定會偷偷加穿一件長褲在裡面才安心

很多人說要穿裙子才透氣，但我真的沒辦法克服那種空空的感覺

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