屏兒的生活日誌

其實我睡眠困擾不是一天兩天的事
晚上常常不好入睡，就算真的睡著了，也很容易一直做夢
半夜醒來後腦袋又開始轉個不停，有時甚至要翻好幾次身，才能勉強再睡回去
為了讓自己睡好一點，能試的方式我幾乎都試過了
下午三、四點後就不敢再碰咖啡、茶、可樂這類含咖啡因的飲料

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我自己的狀況是工作久坐、作息不規律，下班後不是外賣就是隨便吃，偏偏又超愛碳水

麵包、饅頭、油飯、泡麵，只要是澱粉我幾乎都無法拒絕

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一開始會接觸保健品，其實只是因為白天容易覺得累、專注力差，就想說補充看看對精神有幫助的營養

後來又發現晚上不太好睡，於是又另外去找、去買偏向幫助入睡的保健食品

問題也慢慢出現了，每多買一款，我就多一個疑問： 這些保健品可以一起吃嗎？需要錯開時間嗎？成分會不會互相影響？

我開始自己查資料、做功課，卻越看越發現資訊很多、說法也不一樣

更讓我困惑的是這些補充品，真的符合我現在的身體狀況嗎？

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老屋透天真的懂什麼叫「廁所修羅場」

我們家是老透天，管線真的不年輕了，最有感的是這幾個狀況輪流上演

一樓廁所味道超重，明明天天刷還是有怪味

三樓沖水越來越慢，有時還會「啵...啵...」冒氣泡

偶爾半夜沖馬桶，水位卡住，心臟直接漏一拍

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我其實從高中時期就開始容易掉髮，只是那時候還年輕，沒有特別放在心上

直到出社會之後，才慢慢發現自己的髮量，大概連同齡人的一半都不到

以前也會去美髮店，找設計師弄髮型，不管是髮根燙、捲毛燙，還是層次打高

這些讓頭髮看起來比較蓬鬆的方式，幾乎都輪流試過一輪，但都檔不住越來越光的頭頂

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我自己在挑罐頭時，除了好不好吃，其實也很在意品牌本身值不值得信任

所以通常都會去了解品牌故事，甚至看看它的生產流程

東和食品給我的感覺帶著一種樸實、不張揚的氣質，沒有過度包裝，而是把品質當成生命線在守

是MIT 台灣製造，在地生產、在地把關，這一點對我來說安心感很加分

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老實說，如果在今年之前問我，會不會有一天去越南自由行，我一定會回你一句：「應該不會吧。」

我以前只有大陸自由行過，其他像是韓國、日本、紐西蘭，甚至之前去過的富國島，全部都是跟團

行程、交通、飯店、餐食都有人安排好，說穿了就是人到就好，完全不用動腦

這趟越南行，其實真的是臨時起意，某天跟朋友聊天，剛好看到河內的早鳥優惠機票

價格漂亮到一個不買會覺得對不起自己的程度，四個人幾乎沒什麼猶豫，就直接先搶了

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我以前從來沒想過自己會去開一個外國銀行帳戶

畢竟在台灣生活，用台灣的銀行好像也沒什麼問題

直到這幾年開始接觸海外消費、外幣存款，常常在外國網站購物，也偶爾會接一些海外款項，才慢慢發現，錢一旦跨國，就真的沒那麼單純

台灣帳戶當然能用，但實際用久了會發現，每家銀行的手續費不一樣，匯率也不一定漂亮

外幣如果只是放在帳戶裡，幾乎就是「靜靜躺著」，沒什麼利息可言

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老實說，最近照鏡子的時候，我最受不了的不是細紋，而是整張臉看起來很累

那種說不上來的蠟黃、膚色不均，拍照怎麼調色都覺得少了一點光，明明有睡、保養也沒少，臉卻像沒醒過來一樣

尤其換季時，肌膚一下乾、一下暗，底妝再怎麼遮，都遮不掉那種「氣色不在線」的感覺

所以最近我一直在找主打均勻膚色、提亮但又不刺激的精華，希望日常保養就能把狀態慢慢拉回來

今天要來介紹這款 臉部色差保養推薦《BEL美邑來》慕光三效美白精萃

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最近的天氣真的很不講武德，前一天還在想：「都快年底了，怎麼感覺還蠻溫暖的？」

結果隔天一早直接冷到懷疑人生，醒來的瞬間，我是真的躺在床上整整10 分鐘

腦袋裡只剩下一個念頭： 「今天有沒有可能請假不要上班……」

但現實很殘酷，沒有人能替班，還是只能認命起床，手一伸出被窩的那一秒，冷到瞬間清醒

後來跟同事聊到這件事，他直接推薦我這台《艾美特Airmate》石墨烯速熱陶瓷電暖器

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天氣真的說變就變，前幾天還穿短袖，這幾天一下班就只想快點回家，外面實在太冷了

有時候一忙就加班到很晚，回到家附近的正餐店幾乎都打烊了，能選的不是雞排就是小丸子、臭豆腐那一類

偶爾吃一次還好，連續吃真的會膩，而且吃多也沒營養

偏偏這種時候又懶得自己煮，外送看一輪不是太油就是太重口味，最後常常隨便吃一點就算了

會選《KKLife》的雞湯，其實也是因為查了一下品牌背景

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《台塩生技》塩の心鹽滷，是100%天然海水萃取，來源是台灣海峽的純淨海域

用精緻製鹽技術提煉出來的海水濃縮礦物質液，裡面本來就含有多種礦物質跟微量元素

對我這種在意料理過程、又不太愛多餘添加物的人來說，這種「成分越簡單越好」的東西，反而更安心

我自己是在全聯直接買到《台塩生技》塩の心鹽滷，補貨完全不麻煩，逛超市順手就能帶一瓶回家

包裝是透明瓶身，一眼就能看到裡面，正面有帶點日式感的插圖設計，中間寫著「塩の心」，看起來很清爽

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