屏兒的生活日誌

外出一整天，身體多少都有污垢、汗水和細菌，所以我每天回到家第一件事情就是先洗澡，可以洗掉一整天堆積在身體上的汙垢

而且在忙碌的一天之後，洗澡可以讓身心得到放鬆，消除疲勞，晚上也能更好地入睡

在挑選沐浴產品時，不僅要考慮到香味，我還會關注成分和配方，選擇對自己肌膚溫和的產品，才能讓每天的沐浴都是舒適和愉悅的

今天要來介紹這款《Bioré蜜妮》新出的純素肌沐浴露，有兩款味道，分別是鼠尾草與萊姆茶&玫瑰草與紅茶

沐浴乳是每天的必需品之一，挑選適合自己肌膚的沐浴產品是非常重要的

沐浴乳的成分和配方可能對肌膚產生不同的影響，有些可能會造成乾燥或刺激，而有些則可能會溫和滋潤肌膚

所以挑選沐浴產品時，除了考慮香味之外，還要關注成分和配方，選擇無香料、無色素、無酒精的產品，以減少對皮膚的刺激

《逗 Dollspa》源自於創辦人的女兒出生於2006年，她的誕生讓創辦人對生命和青春有了全新的期許和追求

沐浴乳是每天的必需品之一，挑選適合自己肌膚的沐浴產品是非常重要的

沐浴乳的成分和配方可能對肌膚產生不同的影響，有些可能會造成乾燥或刺激，而有些則可能會溫和滋潤肌膚

所以挑選沐浴產品時，除了考慮香味之外，還要關注成分和配方，選擇無香料、無色素、無酒精的產品，以減少對皮膚的刺激

《逗 Dollspa》源自於創辦人的女兒出生於2006年，她的誕生讓創辦人對生命和青春有了全新的期許和追求

靠近春節，很多事情要先處理好，不然放假回來會被工作搞暈

還要應對春節前的各種準備工作，例如採購年貨、打掃家裡、準備年夜飯大採購...等

在這樣忙碌的情況下，常常感到身心疲憊，晚上睡覺時也難以放鬆下來

即使試圖將工作壓力擱置一旁，但大腦仍然在思考接下來要做的事情，難以入眠，讓我感到很焦慮也影響了生活品質

靠近春節，很多事情要先處理好，不然放假回來會被工作搞暈

還要應對春節前的各種準備工作，例如採購年貨、打掃家裡、準備年夜飯大採購...等

在這樣忙碌的情況下，常常感到身心疲憊，晚上睡覺時也難以放鬆下來

即使試圖將工作壓力擱置一旁，但大腦仍然在思考接下來要做的事情，難以入眠，讓我感到很焦慮也影響了生活品質

在年終即將到來之際，我都會提前處理事前工作，在春節期間能夠放心地放假，享受休息的時光

又加上之前答應的外拍團與修圖工作，只能每天加班加點的趕工，熬夜加上三餐沒有定時吃

明顯感覺到身體代謝變差，黑眼圈都跑出來了

台灣的天氣真的是又濕又熱，這種潮濕的氣候又遇到腳臭，真的是一個讓人尷尬到極點的問題

特別是需要去到脫鞋子的日式店，當脫掉鞋子時，那股鹹魚味簡直可以撲鼻而來，自己都難以忍受

而且夏天，天氣炎熱，我腳都容易有腳汗，又加上鞋子不通風，細菌滋生，整個情況就更糟糕了

寒風呼嘯，冬季的到來總是伴隨著肌膚的不適應，本身我的肌膚就非常敏感，受到外界環境、濕度、或是化學物質刺激時，皮膚容易出現泛紅、癢、脫皮....等狀況

最近隨著氣溫逐漸下滑，手總是不自覺地抓癢，尤其常常在我睡前發生，讓我難以入眠，被皮膚搔癢問題在夜晚鬧得不得安寧，那奇癢無比的感覺讓我倍感困擾

以及冬天皮膚的角質脫落問題不僅影響了上妝的過程，還讓妝效顯得不盡如人意，有時候臉蛋看起來竟然像是風乾的橘子皮一般

上妝變得越發困難，妝容難以貼合肌膚，妝效也因此變得不夠自然，反而凸顯了皮膚的細紋和乾燥

每天生活節奏快速且壓力大，加上我常飲用咖啡、茶或者手搖飲品

晚上都不自覺用嘴巴呼吸，導致有口腔乾燥和壞口氣的問題，真的很困擾我，也害我容易沒自信

關於《科懋生技》

成立於1986年，在醫療領域已有數十年的豐富經驗

最近家中長輩住院，我天天跑醫院送餐、送物資、簽名、等醫生...等等

隔壁床又剛好是皮膚病的隔離患者，去到病房幾乎是雙手都在隨時用酒精消毒的狀態，3天手就龜裂出血

碰到水都哇哇叫，何況還要用酒精消毒手，就算用OK蹦碰到酒精還是痛，只能用膠帶將傷口都包起來

雖然每晚都有塗護手霜的習慣，但白天就不愛塗了，因為老覺得手油油的，做事不方便

在現代快節奏的生活中，長時間的工作壓力導致肌肉緊繃，影響日常生活品質

我會選擇按摩來緩解肌肉緊張，促進血液循環，達到身心放鬆，讓我重新找回平靜與活力

但是平時下班後就想立刻回家，很懶得跑去按摩店，一身舒爽後還要穿上衣服騎車回家

成立於2019的保養品牌公司《月娜 LunaLink》以  植萃科研 ‧ 單純 ‧ 自然  為初衷，推出天然有效的保養護膚品

只要是女性，洗澡絕對不能少了私密處清潔程序，對於私密處的清潔保養，以前的我都不在意

直到這幾年自己也遇到一些困擾，後來看醫生+上網爬文才知道私密處也是需要保養跟愛護的

尤其是經期前後、熬夜、水喝太少...等等，私密處都容易有異味、乾燥、搔癢的問題

現代人生活步調快，壓力也大，又加上工作關係，每天要盯著螢幕打字，經常出現身體痠痛情形

偶而也會去找按摩師放鬆一下，但也不可能每天都按，荷包傷不起呀!!!

女生保養除了臉蛋、身體，更不能忘了最重要的私密處，私密處的肌膚是弱而敏感的，吸收度是一般肌膚的22倍

要避免私密處不適，不能等到出問題了才解決，平時就應該養成正確清潔和保養私密處的好習慣

同時減少穿著太緊身的衣物，以防私密處長時間處在悶熱潮濕易於感染的狀態

這兩年身體莫名長出很多痘痘，從頭皮、耳後、胸口、背部、臀部...等都是大小痘痘不斷生長

去看過皮膚科，吃藥時真的有止癢，但是一旦沒吃又開始癢起來

而且每個醫生給的答案都不一樣，有說是異位性皮膚炎、環境太髒過敏、免疫系統低下造成...等等

還有一次背部又癢又痛的，去看皮膚科，說是皮蛇帶狀疱疹

聽到"益生菌"大家都先想到保健食品，而最為人熟悉的功效就是增進腸道菌叢平衡、改善排便和消化...等等

我本身在換季時超容易有皮膚癢，真是個擾人的問題，既影響情緒又影響生活品質，摳摳抓抓個不停

尤其半夜皮膚癢更會使睡眠品質大打折扣，看了皮膚科也沒多大作用，吃藥抹藥都只能暫時止癢

最近才知道還有肌膚專用的益生菌，可改善異位性皮膚炎，促進體內維生素D合成

這幾年夏天火熱的高溫常會讓人熱到受不了，呈現頭昏眼花、全身無力，甚至是噁心想吐的症狀

這個時候，我都會用刮痧來去除體內的濕氣，達到舒筋活絡，活血祛瘀，改善中暑症狀

老一輩的都會隨手拿起梳子、瓷湯匙、錢幣就開始刮痧，但是常常刮完手也快廢了

想必很多人都好奇明明臀部就沒有曬到太陽，為什麼屁股蛋會黑黑的

那是因為長時間穿著太緊、不透氣的褲子，又加上久坐，導致內褲會跟褲子摩擦

很容易會造成屁股暗沉和膚色不均

《Mirakuru 蜜拉克露》的意思就是日文的〝ミラクル〞意思為〝奇蹟〞

創辦人希望產品帶給女孩們神奇的力量，並且創造美麗奇蹟

神奇力量意指知識力量，不管男女老少，只要擁有健康觀念的知識

從自身平常習慣養起，輕輕鬆鬆保養好自己，也有能力照顧家人跟朋友

年輕時的我並不注重肌膚白不白的問題，就連底妝色號都不挑不調整，手邊有啥就塗啥，然後脖子跟臉就會差上好幾度也不覺得怪

這幾年開始愛上拍照，才發現這些問題，雖然肌膚算不上特別黑

但是一直沒有好好的做到身體保養，所以膚色嚴重的的不均勻，尤其是關節處&腋下黯沉問題，讓我非常困擾

之前有用過身體美白的相關產品，但是需要長期塗，而且用起來就是乳液效果，沒辦法看到即時改變的狀態，我就缺乏動力了