屏兒的生活日誌

隨著生活壓力增大，飲食越來越精緻，我開始關注自己的心血管健康問題

尤其是身為忙碌的上班族，應酬多、外食頻繁，高油高鹽的飲食習慣讓我擔心自己的身體負擔過重

最近因為工作壓力大、又吃得精緻（炸物甜品通通來），再加上作息不規律，身上的肉肉都跑出了好多來

雖然知道應該運動減重，但每次回到家都累得癱在沙發上，於是決定先從日常保健入手

說到我的身體狀況，真的是一把辛酸淚

這幾年姨媽完全不聽話，有時候提前，有時候延後，有時候乾脆缺席，來的時候又痛到我懷疑人生

最慘的是，工作壓力大到爆炸，心情像溜滑梯，一下抓狂一下低落，連睡覺都成了奢侈

躺在床上腦子還在轉工作上的事，結果凌晨才睡著，早上又要硬撐起床

這次颱風來攪局，班機臨時改提早了一天，很多事情都來不及安排，就急沖沖的出發了

然後旅行社沒有因應的配套措施，導致整個富國島行程大亂調，領隊擔心最後一天班機會提早開，所以5天的行程，幾乎都擠在前3天內完成

導致那3天超級忙的，一早8點半出發去景點，一路玩到22點才回到飯店，連著三天都這樣玩，感覺好累呀!!!

也因為每天睡眠時間不夠，導致我好容易暈船、噁心、不舒服

可能是年紀漸長，唾液分泌變少了，最近發現自己越來越容易口乾舌燥，尤其是喝了咖啡、茶或手搖飲後，感覺口氣不太好

平常在職場上與人交談或應酬時，特別擔心又有口氣的問題，讓我講起話來也變的不自信了

雖然我會三餐後刷牙，甚至隨身帶著漱口水，但有時在外面找不到洗手台，使用起來就很不方便

最近的生活可以說是忙得不可開交，白天要忙正職工作，晚上回家還要為短片拍攝操心

從故事大綱、選角到劇本撰寫，甚至找攝影人員，這些事情幾乎都是我一手包辦

我本來就不算是一個容易入睡的人，經常因為工作上的壓力翻來覆去

這段時間的創作壓力讓我的睡眠狀況更加糟糕，總覺得腦袋像是在不停地運轉，即使真的睡著了，也不是很安穩

對我們家來說，營養補充一直是生活中的重點

尤其是銀髮族的爸媽，他們更需要增強體力，所以一直在為他們尋找合適的營養補充品

而我自己身為一個忙碌的上班族，在忙碌的生活中也需要調整體質

身為一個忙碌的上班族，我真的太需要一款能為我的健康保駕護航的產品了

每天在辦公室一坐就是一整天，缺乏運動，加上經常熬夜加班，作息不規律，外食也成了家常便飯，營養攝取不均衡

時間一長，身體就開始發出各種警報，常常感到疲憊不堪

最近我發現自己的肌膚狀態好像開始走下坡了，再加上工作壓力、空氣污染以及偶爾的飲食不規律

真的感覺到肌膚的膠原蛋白流失得越來越快，彈性和光澤都慢慢不如從前

即使每天都有擦保養品，還是覺得不太夠，畢竟肌膚的問題不只是靠外塗就能解決

所以我開始尋找額外補充的保健品，內外同時加強，讓肌膚從內到外都能得到所需的營養支持

我從事美編工作已經7~8年了，每天都在大量的修圖排版中度過，偶而會需要去倉庫幫忙整理進/出貨

一天坐在椅子上的時間大約有6~7小時以上，以往假日都窩在家中宅著，很少外出遊玩或是給自己規劃運動這類的

年輕時還真沒感覺，就算不運動，體重好像也都在一定範圍，增減不會超過3公斤，也覺得自己胖胖的很可愛

這幾年接觸漢服後，會跟著同袍到處去玩去拍照，當中有幾個喜歡去爬山找美景，我也跟著去~

平時我在工作中常常需要久坐，每當起身時，大腿周圍都會麻麻的，關鍵總會感到有點無力

再加上常加班熬夜，也沒時間能去運動健身，發現自己需要多多呵護身體的「關鍵部位」

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還有前陣子去旅遊，真心覺得自己的體力腳程都比不上同團的老人家，我看到地方就想坐下來休息

上次我媽去做檢查，發現有點骨質疏鬆，醫生就建議她要多補充蛋白質和鈣質

隨著年齡增長，長輩對於蛋白質和鈣質的需求比年輕人更高，就想找一款沖泡的熟齡高鈣奶粉來給她補充營養

本來炎熱潮濕的夏天就是私密處感染的高發季節，再加上我上班習慣穿褲裝，雖然辦公室有冷氣，但長時間坐著仍感到不透氣，私密處常常處於悶熱的狀態，讓人不舒服

而且這麼熱的天氣，怎麼能不喝點涼飲，所以每日基本1杯的手搖飲就成為每日「水分」的替代品

相對的白開水喝得少，長期下來會導致水分攝取不足，而且長時間待在冷氣房裡，由於不容易流汗，常常會忽略補充水分的重要性

最近時常飛來飛去，許多工作必須提前準備好，回國後還要連續加班完成剩下的工作，壓力大得讓我煩躁不已

最近每天加班到深夜，回家後也不能馬上休息，因為還需要吃飯、洗澡，然後面對一大堆家務

最後就忙到凌晨才睡覺，幾乎睡不到5小時，導致隔天上班精神不集中，彷彿生活被工作、社交和各種瑣事壓得喘不過氣

有時下班或是周末，好友、同事會揪聚餐、團建，雖然這些活動偶爾能帶來歡樂，但它們也無形中加劇了我原本已經高度緊湊的生活節奏

在現代生活的快節奏中，作為一名網拍美編，我的工作需要長時間盯著螢幕，不斷進行修圖和排版

這種工作性質讓我每天都必須用眼過度，加上長時間坐在辦公桌前加班，身體和精神都難免感到精疲力竭

長期的疲勞和能量不足，讓我開始尋求一種能夠有效恢復體力的食補保養品

最近常常刷到諾麗果的相關內容，起初我對這種神秘的水果感到好奇，於是點進去一探究竟，結果真是讓我大開眼界！

什麼是諾麗果?

諾麗果，這名字聽起來就充滿異國風情，它是茜草科巴戟天屬的植物，被稱為「巴戟天屬的女王」

甚至還有一個詩意的名字——「諾麗拉尼」，意為「天堂之藥」

每天生活節奏快速且壓力大，加上我常飲用咖啡、茶或者手搖飲品

又加上年齡增長，唾液分泌減少，更容易口乾舌燥，導致口氣不佳，真的很困擾我

尤其是工作時需要近距離與人交談，因此我對自己的口氣特別在意

我平常都會三餐飯後刷牙，或是隨身攜帶漱口水，但這兩樣東西都需要找有洗手台的地方使用，如果再外面時就比較不方便

每天早出晚歸的上班生活，已經成了我的日常，壓力和工作負擔增加，讓我感到疲憊，氣色也變得黯淡無光

隨著年齡的增長，我開始更加注重整體的狀態，一直在尋找一款能夠由內而外改變整體氣色的美容機能飲

今天要來介紹這款 《壹康生技HealthOne》植酵美妍飲

每天上班忙碌下班還有蹺不掉的聚會應酬，今天吃生日飯、隔天又吃餞別飯或是升職飯，台灣的社交方式就是喝一杯吃一頓

尤其是剛進入職場時，為了盡快融入同事間，通常他們約聚餐都一定會參加

後來也漸漸成為習慣，大家在餐桌上嬉鬧聊天，討論工作內容...等等

但隨著年紀漸長，以往就算連續喝上3天都沒問題，現在每晚聚餐完，隔天一早一定沒有精神