身為一個網拍美編,我的日常真的是「眼睛一直盯著螢幕、右手一直在點滑鼠、左手按快捷鍵」
每天都在跟上架時程、圖片美化和官網bug奮戰,有時候還要幫忙出活動圖,一週至少加班三天起跳
常常下班回到家已經深夜十一點多,隨便吃點東西、滑個手機,一晃眼就凌晨了
睡覺對我來說不是「休息時間」,而是「體力耗盡直接斷電」
身為一個網拍美編,我的日常真的是「眼睛一直盯著螢幕、右手一直在點滑鼠、左手按快捷鍵」
每天都在跟上架時程、圖片美化和官網bug奮戰,有時候還要幫忙出活動圖,一週至少加班三天起跳
常常下班回到家已經深夜十一點多,隨便吃點東西、滑個手機,一晃眼就凌晨了
睡覺對我來說不是「休息時間」,而是「體力耗盡直接斷電」
我從事美編工作好幾年,每天的工作內容就是盯著螢幕修圖、排版,確保畫面呈現出最吸引人的視覺效果
最近老闆進了許多新款衣服,工作量瞬間暴增,不僅要把服裝搭配得好看,還要細修模特的皮膚狀態,讓畫面更完美,提升購買慾望
但人無完人,模特皮膚多少都有些小瑕疵,這時候就得靠細心的修圖來調整,一張細節較多的圖片,可能要花好幾倍時間去處理
長時間盯著螢幕,疲勞也日益加重,直到最近我在修圖時,發現模特的臉上好像多了一個小黑點
最近這陣子工作忙碌,幾乎天天加班,回到家已經累得攤在沙發上,隔天起床卻還是昏昏沉沉,精神不濟的感覺真的太折磨人了!
加上我的飲食常常外食,營養攝取不均衡,早該補充B群來幫助維持能量代謝了
作為一個每天三餐外食、時不時還要跟朋友聚餐的上班族,我的身體真的負擔不小
尤其是過年這段時間,聚餐一場接一場,燒肉、火鍋、炸物、甜點樣樣來,吃的時候很開心
但回家後總會有種「啊,我是不是吃太多了?」的罪惡感
最近天氣忽冷忽熱,肌膚狀態也跟著起伏不定,時而乾燥,時而暗沉,就連上妝都覺得不服貼
加上我作息不規律,熬夜加班更是家常便飯,想要偷懶又能好好養顏美容,當然要來點「年輕快充」啦
之前我就有吃過《PMC百醫生技》水解膠原胜肽粉
這次看到他們家的水滴膠原胜肽飲,直接是粉狀的升級版,而且多了複方加強保養,立刻手刀入手!
年節剛結束,生活馬上從放鬆模式切換到超忙碌狀態,這兩周幾乎天天加班,白天埋頭工作,三餐都是隨便點外送解決
晚上回到家想放鬆一下,結果手機一滑就是幾個小時,刷抖音刷到半夜,睡眠時間直接壓縮到極限
這樣的生活過沒幾天,就開始覺得不對勁,白天提不起勁,晚上又停不下來
吃東西還總覺得肚子怪怪的,有時候咕嚕咕嚕不安分,有時候又悶悶的,感覺整個人都被綁住了一樣
每天生活在忙碌步調快的環境中,飲食往往只能求方便,經常隨便解決一餐,難以顧及是否營養均衡,甚至三餐速食,最近都需要蹲很久才有下落
而且我也發現新陳代謝逐年下降,身材也開始像氣球般膨脹,但要控制飲食卻不是件容易的事
曾經嘗試過168斷食法,卻總是在晚上餓到睡不著而放棄,每當看到心儀的衣服現在都穿不下時,總是感到懊惱與失落
我年前每天熬夜加班,膚況根本沒在客氣,蠟黃、暗沉、出油、卡粉全都來報到,連遮瑕膏都救不了
結果過年期間又是大魚大肉模式開啟,完全放飛自我,熬夜追劇、炸物火鍋不間斷,皮膚狀態直接雪上加霜
過完年,照鏡子才驚覺:不行,該來好好保養了
最近接近農曆春節,真的是一年中最忙的時候!每天進辦公室就像進戰場,事情一件接一件
加上久坐的生活習慣,常常一整個早上忙到快中午才發現自己還沒站起來活動一下
三餐更是幾乎全靠外食解決,蔬菜水果的攝取量完全跟不上基本標準
工作繁忙又加上壓力大,每次上廁所的時候都覺得,肚子有種卡卡的感覺,平時吃完飯還會伴隨脹氣,真是影響工作心情
我從小就是微胖身形,在長輩眼中一直都被稱長得有福氣,小時候完全不當一回事,覺得胖胖的也沒什麼不好,反正身邊的人也沒有說太多
但近幾年接觸漢服後,我才驚覺,原來身材真的會影響很多細節,別人可以輕鬆買到的標準尺碼,我卻必須特地去淘寶店訂製
那種感覺,說不上難過,但確實會讓人有點無奈
上次去旅拍更是刷新了我的體驗,怕外面的寫真館沒有我的尺碼,我硬是扛著20公斤的行李箱出門,全是訂製的大尺碼漢服
每次和姐妹們聚在一起,那氛圍一到,就忍不住喝上幾杯調酒,一邊喝一邊暢聊,可開心了
聊生活、聊工作、聊八卦,幾杯下肚,但甜滋滋的調酒背後,卻藏著一堆“熱量炸彈”,幾杯喝下去,之前辛辛苦苦節食又要毀於一旦了
而且每次在歡樂氣氛中不知不覺喝多了,隔天的痛苦就來報到,每次醒來都後悔為什麼要貪杯
雖然享受那些歡樂時光,但酒後的不適以及第二天的疲勞,真的讓人壓力倍增,為了不讓這些「後遺症」影響生活,我開始尋找解決辦法
上個月拿到健康檢查報告時,我的心瞬間揪了一下——肝臟功能那一欄居然被標了紅字!當下真的有點不知所措
其實早就知道自己生活方式不太健康,飲食上偏愛精緻食品,又常常大魚大肉,運動這件事也總是說說而已
沒想到長期這樣下來,身體終於發出警告了,當天晚上回到家,看著檢查報告,翻著手上的數據
腦海中浮現了最近每晚吃炸物的畫面,再加上習慣熬夜,這份紅字真的是自己放縱累積出來的結果
說到我的身體狀況,真的是一把辛酸淚
這幾年姨媽完全不聽話,有時候提前,有時候延後,有時候乾脆缺席,來的時候又痛到我懷疑人生
最慘的是,工作壓力大到爆炸,心情像溜滑梯,一下抓狂一下低落,連睡覺都成了奢侈
躺在床上腦子還在轉工作上的事,結果凌晨才睡著,早上又要硬撐起床
這次颱風來攪局,班機臨時改提早了一天,很多事情都來不及安排,就急沖沖的出發了
然後旅行社沒有因應的配套措施,導致整個富國島行程大亂調,領隊擔心最後一天班機會提早開,所以5天的行程,幾乎都擠在前3天內完成
導致那3天超級忙的,一早8點半出發去景點,一路玩到22點才回到飯店,連著三天都這樣玩,感覺好累呀!!!
也因為每天睡眠時間不夠,導致我好容易暈船、噁心、不舒服
可能是年紀漸長,唾液分泌變少了,最近發現自己越來越容易口乾舌燥,尤其是喝了咖啡、茶或手搖飲後,感覺口氣不太好
平常在職場上與人交談或應酬時,特別擔心又有口氣的問題,讓我講起話來也變的不自信了
雖然我會三餐後刷牙,甚至隨身帶著漱口水,但有時在外面找不到洗手台,使用起來就很不方便
最近的生活可以說是忙得不可開交,白天要忙正職工作,晚上回家還要為短片拍攝操心
從故事大綱、選角到劇本撰寫,甚至找攝影人員,這些事情幾乎都是我一手包辦
我本來就不算是一個容易入睡的人,經常因為工作上的壓力翻來覆去
這段時間的創作壓力讓我的睡眠狀況更加糟糕,總覺得腦袋像是在不停地運轉,即使真的睡著了,也不是很安穩