屏兒的生活日誌

我的工作主要是長時間坐在電腦前修圖，一天8～10小時幾乎都在位子上，以往只有周末偶爾會跟朋友約去爬山健走

久坐加上三餐不定，最有感的是：精神變差、體力下滑，體態也開始走樣，不想變成沒精神又腫腫的自己

最近開始去健身房報名課程，除了希望改善久坐水腫，說真的也是想讓自己看起來更有精神、有線條感一點

當一個每天面對電腦超過10小時、三餐常靠外送解決的上班族美編，說實話，身體跟氣色真的會偷偷「示警」

尤其是加班過後的隔天，臉色蠟黃、整個人沒精神，連朋友都說我最近氣色不好，看起來有點「灰灰的」

那時我就想：「該來點什麼，幫自己充充電了」

身邊有朋友開始推廣減糖飲食，說「減糖=提升代謝、消水腫、氣色變好」

但是我非常愛吃麵包、麵類、米飯，一天不吃，全身不舒服，真的很難突然直接「全戒糖、戒碳水」，那種硬戒的痛苦感，就像靈魂被抽離一樣

所以這次我挑戰生酮飲食時，其實也不是一刀切全部戒掉，反而是慢慢「減糖減醣」，讓身體習慣用脂肪當能量來源，過渡期比較不痛苦

說到保養，老實說我真的是個懶人

平常工作忙到爆炸，晚上回家根本沒什麼力氣保養，頂多敷個面膜就覺得自己很努力了～

但女生真的不能偷懶啊！尤其是想素顏也能有好氣色，真的要從內在打底開始

最近我真的開始懷疑自己的記憶是不是被偷走了

明明前一秒想著要去廚房拿東西，下一秒站在冰箱前面卻完全忘記自己要幹嘛

開會開到一半，主管問的那個資料明明昨天才看過，居然想不出來是哪一份