- May 19 Mon 2025 12:55
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- May 11 Sun 2025 14:03
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我的工作主要是長時間坐在電腦前修圖,一天8~10小時幾乎都在位子上,以往只有周末偶爾會跟朋友約去爬山健走
久坐加上三餐不定,最有感的是:精神變差、體力下滑,體態也開始走樣,不想變成沒精神又腫腫的自己
最近開始去健身房報名課程,除了希望改善久坐水腫,說真的也是想讓自己看起來更有精神、有線條感一點
- May 02 Fri 2025 14:43
【體驗】2025主食罐推薦/紐西蘭主食罐開箱《八犬寵物》Nutripe紐萃寶無膠主食(犬罐),添加草飼鹿肚、紐西蘭綠唇貽貝等優質食材,94%高肉量每日都能呵護愛寵健康
- May 01 Thu 2025 14:55
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當一個每天面對電腦超過10小時、三餐常靠外送解決的上班族美編,說實話,身體跟氣色真的會偷偷「示警」
尤其是加班過後的隔天,臉色蠟黃、整個人沒精神,連朋友都說我最近氣色不好,看起來有點「灰灰的」
那時我就想:「該來點什麼,幫自己充充電了」
- Apr 28 Mon 2025 14:47
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- Apr 27 Sun 2025 21:17
【體驗】好物開箱/開箱實測《RAW》堅果生酮裸奶昔,健康零食首選,替代無營養、高糖、高熱量的零食
身邊有朋友開始推廣減糖飲食,說「減糖=提升代謝、消水腫、氣色變好」
但是我非常愛吃麵包、麵類、米飯,一天不吃,全身不舒服,真的很難突然直接「全戒糖、戒碳水」,那種硬戒的痛苦感,就像靈魂被抽離一樣
所以這次我挑戰生酮飲食時,其實也不是一刀切全部戒掉,反而是慢慢「減糖減醣」,讓身體習慣用脂肪當能量來源,過渡期比較不痛苦
- Apr 27 Sun 2025 14:34
【體驗】專科醫師推薦/檢場代言膠原蛋白《奕心生醫科技》甘味人生鍵力膠原,日本研發原裝進口,關鍵靈活4週有感
- Apr 26 Sat 2025 20:56
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說到保養,老實說我真的是個懶人
平常工作忙到爆炸,晚上回家根本沒什麼力氣保養,頂多敷個面膜就覺得自己很努力了~
但女生真的不能偷懶啊!尤其是想素顏也能有好氣色,真的要從內在打底開始
- Apr 26 Sat 2025 13:42
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- Apr 25 Fri 2025 22:35
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最近我真的開始懷疑自己的記憶是不是被偷走了
明明前一秒想著要去廚房拿東西,下一秒站在冰箱前面卻完全忘記自己要幹嘛
開會開到一半,主管問的那個資料明明昨天才看過,居然想不出來是哪一份