屏兒的生活日誌

肆虐全球近3年的新冠疫情改變了我們生活的諸多方面，出門沒戴口罩比沒帶手機還慌張，隨時消毒更是常態行為

近來漸漸恢復正常生活了，三五好友疫情期間只能靠視訊聊天，開線上包廂唱歌

現在終於能好好出去玩樂，下班後同事邀約唱歌，周末好友揪團旅遊

不知道是疫情導致體力變差還是宅太久了，嗨玩隔天腦袋幾乎整天都暈暈沉沉，導致工作上精神不集中

疫情邁入第三年，除了口罩酒精不離身之外，適時補充營養品增加抵抗力、擁有健康的身體才是抗疫不二法寶

因為工作忙碌壓力大，三餐大多外食，蔬果量嚴重不足，只能靠保健品來補足囉~

我們家平時補充的保健品有B群、維生素C、益生菌、鐵、維生素D3

這幾年夏天火熱的高溫常會讓人熱到受不了，呈現頭昏眼花、全身無力，甚至是噁心想吐的症狀

這個時候，我都會用刮痧來去除體內的濕氣，達到舒筋活絡，活血祛瘀，改善中暑症狀

老一輩的都會隨手拿起梳子、瓷湯匙、錢幣就開始刮痧，但是常常刮完手也快廢了

因為常參與漢服活動，活動地點幾乎都在台北，如果活動需要兩天或是一早就要到達活動場

我都會直接找個地方住一晚，避免趕場趕車還要梳妝打扮導致遲到

在外過夜最不能省略的就是一組實用的"保養旅行組"尤其出門在外肌膚更要用心呵護

唉 ! 每天生活忙碌壓力又大，必須把工作擺在第一順位(不然沒錢怎麼玩樂)，天天加班當成家常便飯

以及年齡逐漸增長，生活壓力大防禦力下降，又常外食高油、高糖、高鹽的飲食，睡眠作息不正常、缺乏運動

感覺身體保護力大不如前，以前1天睡不到2小時，依舊精神奕奕

上次來Costco看到《Kenji健司》 纖三薯包裝上的簡介，就拎了一包回家，沒想到一吃就愛上

每次來Costco都會買上2-3包，無論是在追劇、公司下午茶、野餐露營、家庭旅行、飯後點心...等等都能吃

隨著歲月的流逝，每次照鏡子看到鏡中的肌膚逐漸老化、暗沉、乾燥

我們能做的就是延緩老化及維持良好膚況

除了飲食及生活習慣之外，還有挑選適合的保養品雙管齊下才能減少肌膚問題

疫情期間除了每天戴好口罩、噴酒精以外，當然還要注重環境與衣物清潔

尤其洗衣服是每天都要面對的家事之一，挑選一款好用的洗衣精非常重要

以往用過洗衣粉，缺點洗完衣服居然有洗衣粉的結塊卡在衣服上

洗衣精，都設計用瓶蓋當量杯使用，滿罐的時候都要倒的小心翼翼，手還發酸

近幾年因為疫情肆虐，病毒處處存在我們的生活中

除了口罩、酒精以外，做好居家環境清潔也是守護全家健康的關鍵

隨著年齡逐漸增長，加上生活壓力、熬夜，膠原蛋白生成速度跟不上流失的速度

每天都有擦保養品，總覺得還不夠

所以除了外在的保養，今天來介紹內在的補充 在台已熱銷超過千萬包的《美之選》膠原蛋白珍珠粉

榮獲袋鼠白金獎、世界食品品質評鑑金獎、媽媽寶寶編輯評鑑獎，專屬女性補品