屏兒的生活日誌

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快要40歲了，真的很有感覺肌膚狀態不像年輕時那麼穩定

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我平常工作就是那種一坐在電腦前就動不了的人，修圖一忙起來，2～3小時完全不誇張常常回神才發現自己根本沒動過😅再加上我本身是利尿體質，其實我不太敢一次喝太多水，真的很怕一直跑廁所，所以有時候水量就會不小心偏少還有一個我自己也覺得有點「執著」的習慣，就是我真的很愛穿褲子以前學生時代就算制服是裙子，我也一定會在裡面多穿一件運動短褲才安心到現在也是一樣，就算穿漢服裙裝出門，我還是會默默在裡面加一件長褲，不然真的會覺得很沒安全感很多人都說穿裙子比較透氣，但我真的沒辦法克服那種「空空的感覺」，心理那關過不去但問題就是大熱天還這樣穿，一穿又是一整天，那種悶熱感真的很明顯，「妹妹處」有時候會覺得不太舒服後來我才慢慢意識到，其實私密部位真的很容易受到日常習慣影響像是衣物太緊、久坐不動、公共廁所、泡湯或游泳，甚至清潔方式不對，其實都可能讓私密環境的平衡變得比較不穩定

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 小時候關鍵有過受傷的經驗，之後只要活動比較多，就會去找復健師調整與保養久而久之，我對「行動這件事」變得特別小心外出運動、需要爬上爬下的時候，我也一定會先做好防護措施這對我來說，不只是習慣，更是一種安全感，也是一種對自己的保護
我很喜歡去衝秘境拍照，很多人看到照片都會說： 「哇～這地方好美！」但其實只有我自己知道，那一張照片背後，真的沒有那麼輕鬆有一次為了拍到山腰剛剛好的光線，我整整走了快兩個小時 ，坡度不小、路也不好走，每一步都很小心還有一次特地跑去瀑布取景 ，一路上都是邊走邊找點、邊注意腳步

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我自己的手其實一直都很操，每天要做家務、洗碗、煮菜，手幾乎一直在碰水再加上我很愛做手工，像編繩、串珠、打毛線，最近還迷上拼豆， 基本上雙手完全沒有休息時間
所以手常常反覆發生脫皮、指緣長倒刺，有時候還會乾到有點刺刺的那種不舒服我一直都有睡前擦護手霜的習慣， 但真的很難找到剛剛好的那一種清爽型的吸收很快，但滋潤度不夠，隔天還是乾滋潤型，是比較夠保濕，但太油不好吸收，擔心會沾床、沾衣服我挑護手霜的標準就是要好吸收、不黏 ，成分溫和，最好還能順便讓手看起來亮一點

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最近真的有一種「越來越離不開保養」的感覺尤其我這種平常要上班修圖、假日又愛往外跑拍照的人，狀態好不好，其實自己最清楚像我平常上班通勤，基本都是全副武裝出門，整個人包緊緊才安心外出基本配備就是外套＋撐傘＋防曬一定不能少
最近就開始嘗試從日常補充入手，入手了這款昆凌愛用推薦《好硒家》硒2皙美妍錠其實一開始是被昆凌代言給燒到，但後來研究一下成分，發現它不是單一成分，而是複方設計當中的核心成分就是SelenOne 硒立元®硒立元是什麼？我一開始也不懂，後來自己稍微研究了一下才發現， 硒其實是被歸類在「微量營養素」的一種從營養學角度來看， 硒就是一種人體需要的礦物質之一， 通常會跟「抗氧化相關反應」或「日常代謝」一起被討論

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其實我本來就有固定在吃 B 群，畢竟每天長時間盯電腦、加班修圖，精神消耗真的很快，B 群對我來說算是上班族保養的基本配備但吃久了會發現，它比較像是維持日常運作，不至於太疲憊，卻沒有那種「體力被補回來」的感覺
尤其當工作量暴增、連續熬夜、生活作息亂掉的時候，還是會明顯覺得續航力不夠，下午照樣斷電，整個人只剩下意志力在撐
也因為這樣，我才開始想找能做更全面活力補給的保健品，而不是只補單一營養素這款由專業醫師及營養師推薦《船井生醫》6X 活力瑪卡王 EX 主打 3600mg 、6 倍濃縮 的頂級黑瑪卡

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小時候有受過傷，到現在都還是老實地留下痕跡，三不五時就得跑一趟骨科做復健外出運動或需要爬上爬下，我一定會做好防護措施，這已經變成一種安全感，也是一種對自己的保護
尤其是自從接觸漢服之後，很多人看照片會覺得：「哇～這地方好美」但只有我自己知道，為了拍到那一張滿意的照片，背後其實超不簡單有一次為了在山腰拍一組光線剛剛好的畫面，走了將近 2 小時，坡度不小、路也不好走還有特地跑去瀑布下取景，那更是一路爬、一邊注意腳步甚至去海邊拍照，也不是隨便到沙灘就好，得花時間找適合的位子，還都是礁石這些「跋山涉水」的過程，真的很考驗行動力會選 《威瑪舒培》御捷王二型膠原關鍵錠 來當作我的日常保養，是因為成分設計很貼近我的需求

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