屏兒的生活日誌

坐辦公室久了，真的超容易變成「久坐肥」代表！

我自己在網拍當任美編人員，從早坐到晚、三餐幾乎都是便利商店＋手搖飲

整個新陳代謝都慢下來，有時候連自己都不敢面對鏡子裡的自己（尷尬但真實）

說真的，現在生活節奏這麼快，加班晚睡又外食，真的很難每天三餐吃得營養均衡

我自己工作忙起來，常常一天只吃一兩餐，還不一定是健康的那種

原本我對蛋白飲沒什麼期待，覺得就是健身完才喝、味道又不太討喜的那種補給品

直到我嚐試了這款《健康式》完整蛋白飲，最大的賣點，就是它使用的是來自美國的世界冠軍級蛋白質

吸收率被醫師推薦為第一名等級，對我這種不太動的人來說，能補進去、有吸收最重要

我一開始會選擇《健康式》完整蛋白飲 ，是因為它背後的研發陣容真的很猛

由台農鮮乳廠、高端保健品牌「健康式」，再加上美國Idaho Milk Products蛋白質大廠，三方聯手合作的成果

這不是隨便配配原料而已，是把「世界冠軍等級的蛋白技術」整個引進來台灣

還由長照醫學會的醫師親自參與配方設計，專門針對中熟齡、需要補營養但不一定會運動的族群量身打造

這瓶蛋白飲不只是拿來應付一下早餐或健身後補一下蛋白而已

而是從提升日常行動力、增強體力、調整體質、促進代謝，全方位在照顧我們的日常狀態

台農鮮乳廠這幾年也不斷投入保健食品的研發，結合國際技術、也顧及在地需求，真的讓人覺得：原來台灣也能做出這麼有水準的營養飲品！

說到這裡，真的不得不提《健康式》完整蛋白飲 超級適合送給爸媽或家中長輩

它是由長照醫學會的醫師設計配方，針對中熟齡族群所需的營養精準補給，含有高鈣、D3、葡萄糖胺

再搭配28種維生素與礦物質，對於平常飲食攝取有限的長輩來說，這真的是很實在的日常補充

有時候我想幫長輩補充營養，但又怕他們不愛吃藥、不想吃粉狀補充品（尤其沖泡型的，常被嫌麻煩又不好喝）

但這瓶蛋白飲是玻璃瓶即開即飲設計，不用泡、不用計量，連我媽都說：「這個喝起來不錯」
 

我這次是買整箱的禮盒包裝，一箱剛好有7罐，整體外觀設計很有質感，不是那種廉價路線

外盒上也有標示得非常清楚，每瓶裡有多少營養成分、適合什麼族群飲用，爸媽一看就懂，不會有「不知道在喝什麼」的困擾

小瓶子大營養，從原料到設計都講究

一瓶下去等於5杯鮮奶、手掌大雞胸肉+2顆半雞蛋的營養，還富含4,015mg的支鏈胺基酸，連滴雞精都要喝20瓶才有這麼多！

裡面有28種維生素和礦物質、高鈣、D3、K、鎂還有葡萄糖胺——超級完整，感覺是營養師幫我配好的一餐（還比我自己亂吃來得聰明得多）

對像我這樣久坐辦公桌的人來說，補骨頭又補代謝，剛剛好

市售唯一使用玻璃瓶裝的蛋白飲，玻璃瓶的密封性比起一般塑膠瓶好太多，不只保鮮、也不會有塑膠味

而且整瓶飲品是經過高溫殺菌處理，常溫保存、冷藏加熱都沒問題，喝起來更安心

我媽現在很習慣運動時就把一瓶蛋白飲放在包包裡，做完瑜珈就直接打開來喝

她說：「不像之前那種沖泡的蛋白粉還需要回家喝，還要洗杯子，這瓶隨手開就能喝」

即開即飲設計超方便，忙碌的早上我也會直接從冰箱拿一瓶搭配三明治一起吃，冰冰涼涼的喝起來更順口，尤其是夏天根本是神救援

有時候想要喝熱一點，我會稍微隔水加熱一下，溫溫的也很順，不會結塊或有粉感

我選給爸媽的是「原味」，味道清爽順口，不甜膩

像我媽喝過以後還會主動提醒我：「那個蛋白的飲品可以再買喔～我覺得喝了精神比較好。」

而我自己就比較貪嘴，喜歡口味有變化，所以買了「奶茶口味」跟「巧克力口味」，結果——超乎預期的好喝！

完全不像以前那種蛋白飲會有粉感或喝不下去的那種感覺，反而有點像是在喝健康版的飲料，但喝了又不會有罪惡感

奶茶口味喝起來有茶香但不膩

巧克力口味則是有點像可可豆那種微苦香氣，不會太甜

整體很滑順、不卡喉嚨，比我之前喝過的蛋白飲都更「像在喝飲料」，但卻是營養補給品！

我雖然不愛動，但也不想每天都累呼呼沒精神，尤其現在年紀慢慢上去，體力、代謝也不能再忽視

每天1瓶《健康式》完整蛋白飲 ，讓我「不動的同時也能維持基本的營養補給」

真的很適合像我這種辦公室坐好坐滿、懶得運動又想好好照顧自己的人

雖然我還是沒看到腳趾頭，但至少我知道自己在慢慢變好

小習慣，會成為大改變的開始

我們不一定要每天跑步，但可以從「一瓶好喝的蛋白飲」開始照顧自己，從現在開始也不晚

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