屏兒的生活日誌

淺色衣服總是讓人又愛又恨，在台灣又潮濕又悶熱的氣候裡，脖子上的汗漬讓衣服領口自帶黃色項圈

在洗衣機洗了好幾次都沒有去掉，放了衣櫃一陣子後黃漬更加明顯

還有衣服袖口也容易沾到髒污，吃東西時衣服滴到醬油或煮飯時不小心沾到的油漬

因為家中長輩很喜歡喝茶，習慣每天早上泡上一壺茶-醒神，或是下午喝一杯茶-提神

漢族人飲茶，據說始於神農時代，少說也有4700多年了，直到現在，漢人還有民以茶代禮的風俗

喝茶能提神、去油解膩、利尿、解渴、消氣助消化，且茶類含有豐富的"兒茶素"，具有抗氧化、提高新陳代謝等功效

這次來推薦這款 很適合夏天飲用的《龍裕國際》豪吾茶絕冷泡，炎炎夏日來上一杯冷泡茶，清涼又消暑

上次疫情被關在房間足足7天就在考慮入手冰箱跟洗衣機

那7天簡直苦不堪言，家中沒有人可以幫忙準備一日三餐，外送員不能送到我二樓的房間，因為是透天住宅，樓下還有住著奶奶

爸媽又在外地，後來請朋友幫忙買了一堆泡麵零食才艱難度過那幾天

但想喝冰飲吃冰塊卻沒辦法，還有想吃個水果類的也只能當天吃完，不然房間沒有存放的地方

自從前年確診後，身體狀態大大下滑，身體免疫系統下降代謝差，晚上多夢不好入睡

尤其是體力明顯變差，長期下來真的會連帶影響心情，身心都很累

三高也快找上門，所以戒掉了含糖咖啡戒掉了珍奶

也愈來愈重視養生這塊，最近看到很多人推薦喝養生茶，覺得比自己熬藥膳來了方便

食鹽不僅可以用來調味，它還有清潔消毒的效果，老一輩都喜歡用食鹽刷牙

也可能那年代物資缺乏，或是能省則省的想法，爺爺奶奶都很少使用牙膏

記得小時候牙齦長膿包，奶奶都叫我抓一些鹽巴直接搓在膿包上，還真有用，立刻緩解不適感

長大後才知道，因為食鹽當中所含有的氟能夠起到很好殺菌消炎的功效，這跟用鹽水洗傷口是一樣的道理

我家毛孩--妞妞，今年10歲囉~當初剛領養的時候又乖又聽話，後來被我爸寵的不像話活潑到一個不行

但妞妞吃飯太快，常常引起胃脹，消化不良...等問題，因為狼吞虎咽時， 大量的空氣通過食管進入胃裡，還有可能引起胃痙攣

所以我很注意妞妞的腸道問題，也不會過量餵食，在挑選飼料上我喜歡無合成添加物的天然飼料

這幾年空汙越來越嚴重，出門天空都是灰濛濛，連建築物都快看不到了

身為機車一族的我，就算習慣騎車戴口罩，依舊擋不住空氣中的髒東西想附著在臉上

尤其那些空汙髒東西停留在皮膚表面，多少會影響到皮膚毛孔正常呼吸，長久下來容易阻塞毛孔

引起粉刺、青春痘....等等

每天的忙碌生活，整天埋首在工作中，常常不是忘了吃飯就是隨便吃點東西充飢，下班回到家後還要整理家務，都沒能好好的休息

長期的緊繃的生活節奏，加上三餐不正常、睡眠不足、營養攝取不均衡，最近發現自己氣色變的很差，就連體力都下滑了

感覺免疫力也下降許多，每當換季就會噴嚏打不停、鼻水流不完、眼睛好癢好想揉

真的狀態不大如前，也意識到需要好好保養身體了

唉 ! 每天生活忙碌壓力又大，必須把工作擺在第一順位(不然沒錢怎麼玩樂)，天天加班當成家常便飯

三餐外食+消夜，缺少蔬菜攝取，漸漸有排便不順的問題，我也知道長時間囤積在體內，腸胃道機能便會隨著時間而逐漸受損

每日都因為大不出來或是不乾淨而困擾

臺灣地處亞熱帶，高溫多濕，雨水充沛，非常適合蚊蟲繁殖

尤其夏天正好是蚊蟲活動的旺季，也是蚊蟲叮咬傳染病特別容易盛行的時候

就是在室內都可能遇到蚊蟲叮咬，尤其這幾年都會參加漢服外拍活動

幾乎都在戶外移動，明明已經全身包緊緊，還是會被咬到，可惡