屏兒的生活日誌

熬高湯是非常花時間又佔空間的事情，要準備雞肉或是豬大骨，還要用小火在似滾非滾的狀態長時間熬煮、撈渣，非常耗時

而且我家都習慣一次熬上一大鍋，每次儲存都是一大難題，分成一袋袋丟冷凍也超占空間，要用時還需要提前拿出退冰

當然不少人也會選擇用味精、雞粉、高湯塊或罐裝高湯來替代，但是味精食用過多真的很不好

沐浴乳是每天的必需品之一，挑選適合自己肌膚的沐浴產品是非常重要的

沐浴乳的成分和配方可能對肌膚產生不同的影響，有些可能會造成乾燥或刺激，而有些則可能會溫和滋潤肌膚

所以挑選沐浴產品時，除了考慮香味之外，還要關注成分和配方，選擇無香料、無色素、無酒精的產品，以減少對皮膚的刺激

《逗 Dollspa》源自於創辦人的女兒出生於2006年，她的誕生讓創辦人對生命和青春有了全新的期許和追求

最近天氣真是變化無常，一會兒熱得讓人穿短袖吹風扇，下一刻又冷得要拿出厚衣服禦寒了

真是被這種忽冷忽熱的天氣搞得頭疼，尤其是我的臉部皮膚，每當天氣變化劇烈時，它就像是個敏感的溫度計，立刻會有反應

臉頰總是容易出現乾癢紅紅的問題，鼻頭也會開始脫皮，讓我感覺自己的皮膚就像處於戰鬥狀態一樣

而且這樣的情況下上妝，更是難上加難，化了妝卻容易浮粉，真是讓人崩潰！

我家的毛孩---妞妞已經迎接牠人生的第11個年頭了

當初剛把牠接回家時，牠非常乖巧聽話，但隨著時間過去，被我爸寵壞了，變得活潑好動到不得了

再加上一副蠢萌的長相，來家裡作客的親友都還會自備零時餵養牠，還特地買了1箱的肉條或是牛絞肉給牠吃

鄰居也會拿餅乾蛋糕給牠吃，導致牠越來越挑食了，也讓我每次買狗糧都需要精挑細選一番

每天生活忙碌壓力又大，天天加班當成家常便飯，以及年齡逐漸增長，防禦力下降，又常外食高油、高糖、高鹽的飲食，睡眠作息不正常、缺乏運動

感覺身體保護力大不如前，以前1天睡不到2小時，依舊精神奕奕，現在睡滿8小時依舊哈欠連連，工作專注力不集中我也不願意

而且眾所周知，女性易缺鐵，因有周期性的失血，患缺鐵性貧血的機率也較高，我常常姨媽來就容易疲倦、食慾不振、抵抗力下降...等等

平時上班都是長時間坐著，下班後根本沒想去運動，生活習慣+飲食不正常，以及年紀漸長，身體無論是機能還是體力都大不如前

親朋好友們也時常提醒我要多補充鈣質，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康

感謝康研家的試吃邀約《桂格康研家》鈣嚼錠，榮獲2024年風味絕佳獎章1星的熱帶水果口味

最近工作忙碌，下班後還跑去燈會打工顧攤，每天都忙到10點多才回到家，顧攤實在太忙碌完全沒機會吃晚餐，只能將便當帶回家當消夜吃

每次吃完再去洗澡刷牙後大概就12點多了，本身就消化不好，所以我都習慣吃飽後4小時才會躺下，這兩周幾乎凌晨2~3點才能躺下

但卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，就算睡著也一直作夢

上班時整個人呈現昏昏欲睡，提不起精神、專注力也越來越差

最近氣溫突然驟降，我媽就天天煮麻油雞火鍋來吃，裡面還放了很多加工食品，例如:豆皮、丸子、餃類...等等，讓人又愛又恨啊

熱呼呼的麻油雞湯頭不僅暖身也暖心，這天氣吃火鍋真的太爽了，但是天天吃也讓身體受不住呀!!!

尤其是進入了30歲的階段後，身體好像開始有了自己的節奏，不再有20歲出頭的那種年輕活力，就連身體代謝也大大下降